Welcome to the workshop „The integration – woman power”

Zapraszamy

na warsztaty stacjonarne

Ten trening to doświadczenie przejścia krok po kroku, ku kobiecej intuicji, określenia źródeł odwagi, wsparcia, zachęty do realizowania wizji, których bałyśmy się realizować.
Pomoże nam w tym ważne źródło kobiecej mocy – nasza miednica.                 

W czasie codziennej aktywności ćwiczone są mięśnie całego ciała, ale nie mięśnie podstawy miednicy. Dlatego nawet u wysportowanych kobiet te mięśnie są zwiotczałe. Przestają być podporą dla kręgosłupa i narządów jamy brzusznej. To powoduje liczne problemy. O tym rejonie ciała myśli się i mówi bardzo rzadko. Tymczasem wiąże się on nie tylko ze sferą fizyczną, ale i z psychiczną. Odpowiada za ich połączenie.

DLA KOGO

Dla kobiet:

• pragnących odzyskać wewnętrzną siłę i równowagę
• zmęczonych pracą, nadmiarem obowiązków
• chodzących w butach na obcasach
• z bólami kręgosłupa
• poszukujących głębszego kontaktu ze swoim ciałem
• mających problemy z mówieniem o swoich potrzebach i z mówieniem „nie”
• pragnących poprawić seksualną sferę swego życia
• chcących zachować zdrowe ciało albo mających z nim problemy

CELE

• Zniesienie napięć w obrębie pleców
• Zlikwidowanie bólów kręgosłupa
• Lepsza praca mięśni pochwy (więcej przyjemności!)
• Poprawa sylwetki
• Większa płynność ruchów i wdzięk
• Zyskanie pewności siebie
• Kontakt z potrzebami i emocjami

METODA

• Praca z obrazami
• Praca z podstawą miednicy w oparciu o metodę Beate Carriere
• Mind & Body technique
• Szkoła Pleców
• Ruch kreatywny

FORMA

Forma realizacji programu to trzymiesięczny cykl spotkań o charakterze zamkniętym.

Kolejne zajęcia w cyklu opierają się na wiedzy i doświadczeniu uzyskanych w poprzednich spotkaniach, z tej przyczyny nie jest możliwe uczestnictwo w pojedynczych zajęciach. Dołączenie do grupy po rozpoczęciu cyklu jest możliwe tylko po wcześniejszym indywidualnym spotkaniu wprowadzającym.

Spotykamy się raz w tygodniu co środa o godz.: 18:30, w kameralnym gronie  (minimalnie cztery – maksymalnie sześć osób w grupie).
Naszej pracy będzie towarzyszyć muzyka, która jest inspiracją do odnalezienia w sobie ruchu.

Strój powinien być luźny, wygodny; ćwiczymy bez butów, więc dobrze jest mieć ciepłe skarpety.

KOSZT cyklu zajęć to 840 zł (14 spotkań po 60zł każde), płatne w dwóch ratach: I – 420zł – przy zapisie; II – 420zł – na piątych zajęciach.

Dla osób, które z jakiś przyczyn nie mogą skorzystać z tej formy zajęć,  jest możliwość zrealizowania takiego programu  podczas indywidualnych spotkań.

PROWADZĄCY: Agata Głowacka

INFORMACJE I ZAPISY – biuro IPSI: 22 839 30 16, 663 397 443, info@ipsi.pl

Serdecznie zapraszamy!