INTE – Grace – woman power

Ten trening to doświadczenie przejścia krok po kroku, ku kobiecej intuicji, określenia źródeł odwagi, wsparcia, zachęty do realizowania wizji, których bałyśmy się realizować. Pomoże nam w tym ważne źródło kobiecej mocy – nasza miednica.

W czasie codziennej aktywności ćwiczone są mięśnie całego ciała, ale nie mięśnie podstawy miednicy. Dlatego nawet u wysportowanych kobiet te mięśnie są zwiotczałe. Przestają być podporą dla kręgosłupa i narządów jamy brzusznej. To powoduje liczne problemy. O tym rejonie ciała myśli się i mówi bardzo rzadko. Tymczasem wiąże się on nie tylko ze sferą fizyczną, ale i z psychiczną. Odpowiada za ich połączenie.

DLA KOGO

Dla kobiet:

• pragnących odzyskać wewnętrzną siłę i równowagę
• zmęczonych pracą, nadmiarem obowiązków
• chodzących w butach na obcasach
• z bólami kręgosłupa
• poszukujących głębszego kontaktu ze swoim ciałem
• mających problemy z mówieniem o swoich potrzebach i z mówieniem „nie”
• pragnących poprawić seksualną sferę swego życia
• chcących zachować zdrowe ciało albo mających z nim problemy

CELE

• Zniesienie napięć w obrębie pleców
• Zlikwidowanie bólów kręgosłupa
• Lepsza praca mięśni pochwy (więcej przyjemności!)
• Poprawa sylwetki
• Większa płynność ruchów i wdzięk
• Zyskanie pewności siebie
• Kontakt z potrzebami i emocjami

METODA

• Praca z obrazami
• Praca z podstawą miednicy w oparciu o metodę Beate Carriere
• Mind & Body technique
• Szkoła Pleców
• Ruch kreatywny

FORMA

Forma realizacji programu to trzymiesięczny cykl spotkań o charakterze zamkniętym.

Kolejne zajęcia w cyklu opierają się na wiedzy i doświadczeniu uzyskanych w poprzednich spotkaniach, z tej przyczyny nie jest możliwe uczestnictwo w pojedynczych zajęciach. Dołączenie do grupy po rozpoczęciu cyklu jest możliwe tylko po wcześniejszym indywidualnym spotkaniu wprowadzającym.

TERMIN ROZPOCZĘCIA:  grudzień 2012r.

Spotykamy się raz w tygodniu co poniedziałek o godz.: 18:30, w kameralnym gronie  (minimalnie cztery – maksymalnie sześć osób w grupie).
Naszej pracy będzie towarzyszyć muzyka, która jest inspiracją do odnalezienia w sobie ruchu.

Strój powinien być luźny, wygodny; ćwiczymy bez butów, więc dobrze jest mieć ciepłe skarpety.

KOSZT cyklu zajęć to 840 zł (14 spotkań po 60zł każde), płatne w dwóch ratach: I – 420zł – przy zapisie; II – 420zł – na piątych zajęciach.

Dla osób, które z jakiś przyczyn nie mogą skorzystać z tej formy zajęć,  jest możliwość zrealizowania takiego programu  podczas indywidualnych spotkań.

PROWADZĄCY: Agata Głowacka

INFORMACJE I ZAPISY – biuro IPSI: 22 839 30 16, 663 397 443, info@ipsi.pl

Serdecznie zapraszamy!