Wellness coaching

Wellness coaching

Adresaci szkolenia:

Osoby, które chcą wprowadzić do swojego życia więcej harmonii i równowagi, zgodnie z ideą zrównoważonego rozwoju dbając także o swoje ciało, zdrowie oraz osobiste potrzeby.
Osoby, które doświadczają przeciążenia lub wypalenia.
Osoby, które stawiają sobie cele związane z poprawą stanu zdrowia lub chcą wprowadzić korzystne zmiany w swoim stylu życia, sprzyjające polepszeniu kondycji psychofizycznej, sprawności czy sylwetki.
Osoby, które chcą być bardziej efektywne w swojej pracy i poszukują źródeł energii.
Wcześniejsi uczestnicy warsztatów „Zarządzanie energią życiową w stresie 8xO”, którzy chcą trwale zintegrować w swoim życiu zdobyte kompetencje antystresowe (Coaching indywidualny).

Korzyści dla osób biorących udział w szkoleniu:

odnajdą własną, indywidualną drogę do życiowej harmonii, wyznaczoną przez wewnętrzne potrzeby i wartości
zidentyfikują swoje źródła energii i witalności,
nauczą się traktować dbanie o potrzeby ciała i ducha jako element zrównoważonej gospodarki swoimi zasobami,
zweryfikują swoje przekonania związane z dbaniem o siebie,
wykreują własną wizję zdrowego stylu życia,
stworzą plan zdrowego stylu życia,
będą potrafili redukować poziom stresu,
zdobędą narzędzia dla utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej i przeciwdziałania chorobom cywilizacyjnym.

Program szkolenia zawiera:

Ocena poziomu równowagi życiowej
Wpływ dbania o swoje potrzeby na inne obszary życia
Indywidualne źródła witalności i energii
Identyfikacja zaniedbanych potrzeb
Wizja równowagi i harmonii
Wizja zdrowego stylu życia
Indywidualne wartości związane z harmonią i zdrowym stylem życia
Sposoby realizacji wizji i pomocne zasoby uczestników
Plan zdrowego stylu życia i działań zmierzających do przywrócenia równowagi
Podjęcie zobowiązania.

Metody pracy:

Team Coaching lub Coaching indywidualny, oparty na metodologii Coachingu Ericksonowskiego opartego na poszukiwaniu rozwiązania.

Czas trwania szkolenia:

Team Coaching: 8 godzin

Coaching indywidualny: sesje 50 min, długość procesu w zależności od indywidualnych potrzeb klienta, min. 3 miesiące dla wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia.