„Od stóp do głów”

warsztat świadomości ciała

Czym jest dla Ciebie Twoje ciało? Integralną częścią Ciebie, którą znasz, rozumiesz i jesteś z nią w przyjaźni? Czy może, traktujesz je jako coś obcego, mającego Ci służyć bezwarunkowo do realizacji intelektualnych celów? Wiesz, jakie ma potrzeby, troszczysz się o nie, a może przekraczasz jego limity, dając mu swoją uwagę dopiero wtedy, gdy upomni się o nią poprzez chorobę lub ból?

Dla Kogo
Zajęcia są propozycją dla tych, którzy chcą nawiązać relację z własnym ciałem lub ją pogłębić i uczynić bardziej satysfakcjonującą. Dla gotowych na odkrywanie niezliczonych związków łączących ciało z umysłem, by poczuć się komfortowo we własnym ciele. Poprzez ruch przy muzyce, pracę z wyobrażeniami, relaks, będziemy na nowo odkrywać siebie od palców stóp do czubka głowy. Nawiązując kontakt z poszczególnymi częściami siebie staniemy się bardziej obecni w ciele. Osoby świadomie będące w swoim ciele są bardziej rozluźnione, zdrowsze, a życie kosztuje je mniej wysiłku. Mając świadomość swego ciała mamy wpływ na jego stan i na nasze samopoczucie, bo piękno i zdrowie płyną z wnętrza.

W trakcie cyklu ośmiu spotkań będziemy odkrywać i nawiązywać głębszy kontakt z:

• stopami – fundament naszego ciała

• miednicą – naszym centrum

• kręgosłupem – kolumną życia

• barkami – ośrodkiem działania

• głową – miejscem narodzin myśli

Prowadząca: Agata Głowacka

Forma realizacji programu to cykl ośmiu spotkań o charakterze zamkniętym.
Kolejne zajęcia w cyklu opierają się na wiedzy i doświadczeniach zdobytych na poprzednich spotkaniach, z tej przyczyny nie jest możliwe uczestnictwo w pojedynczych zajęciach.
Dołączenie do grupy po rozpoczęciu cyklu jest możliwe tylko po wcześniejszym indywidualnym spotkaniu wprowadzającym.

Spotykamy się raz w tygodniu w kameralnym gronie – minimalnie cztery, maksymalnie osiem osób w grupie.
Strój powinien być luźny, wygodny, ponieważ ćwiczymy bez butów dobrze jest mieć ciepłe skarpety.

Miejsce: IPSI – Instytut Psychoimmunologii,  ul.Sułkowskiego 9,  Warszawa (Stary Żoliborz).

Czas:  wtorki godz. 18:30-20:00

Zapisy przyjmuje biuro IPSI: tel.: 22 839 30 16, 663 397 443; info@ipsi.pl

Koszt cyklu zajęć wynosi 480 zł
Spotkanie konsultacyjne 150zł

Dla osób, które z jakiś przyczyn nie mogą skorzystać z tej formy zajęć możliwa jest również realizacja programu w trakcie indywidualnych spotkań.